Percorso di salute dell'area ricreativa delle Combottes
Blamont, Doubs
333 m · Circa 20 min con gli attrezzi · 7 stazioni
Livello: Principiante
Percorso di salute attrezzato nella zona ricreativa delle Combottes, a Blamont. Il circuito di 333 metri, su segatura e trucioli di legno, comprende sette stazioni di esercizio, tra cui una sbarra fissa. Un gancio consente di allungarlo fino a 454 metri. Un tavolo da ping pong si trova anche nella zona. L'accesso è libero.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
-
Sbarra per trazioni
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/896, stampato il 13/10/2026