Parcours de santé de la zone de loisirs des Combottes
Blamont, Doubs
333 m · Environ 20 min avec les ateliers · 7 ateliers
Niveau : Débutant
Parcours de santé aménagé dans la zone de loisirs des Combottes, à Blamont. La boucle de 333 mètres, sur sciure et copeaux de bois, compte sept ateliers d'exercice, dont une barre fixe. Un crochet permet de l'allonger jusqu'à 454 mètres. Une table de tennis de table se trouve aussi dans la zone. L'accès est libre.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Barre fixe
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/896, imprimé le 14/10/2026