Helseløype i rekreasjonsområdet Les Combottes
Blamont, Doubs
333 m · Omtrent 20 min med treningsstasjonene · 7 stasjoner
Nivå: Nybegynner
Helsebane tilrettelagt i rekreasjonsområdet Les Combottes, i Blamont. Løypa på 333 meter, laget av sagflis og treflis, har syv treningsstasjoner, inkludert en fast stang. En krok gjør det mulig å forlenge den til 454 meter. Et bordtennisbord finnes også i området. Tilgangen er gratis.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Pull-up-stang
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/896, skrevet ut 13.10.2026