Gesundheitsweg im Freizeitbereich der Combottes

Blamont, Doubs

333 m · Etwa 20 Min. mit den Stationen · 7 Stationen

Niveau: Anfänger

Gesundheitsparcours im Freizeitbereich der Combottes in Blamont. Die 333 Meter lange Runde, die auf Sägemehl und Holzspänen verläuft, umfasst sieben Übungsstationen, darunter eine feste Stange. Mit einem Haken kann die Strecke auf bis zu 454 Meter verlängert werden. Ein Tisch für Tischtennis befindet sich ebenfalls in der Zone. Der Zugang ist frei.

Die Stationen des Parcours

Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.

Klimmzugstange Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.

Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.

les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/896, gedruckt am 13.10.2026