Gezondheidsparcours van het recreatiegebied de Combottes
Blamont, Doubs
333 m · Ongeveer 20 min met de oefenstations · 7 stations
Niveau: Beginner
Gezondheidsparcours aangelegd in het recreatiegebied van de Combottes, in Blamont. De lus van 333 meter, op zaagsel en houtkrullen, telt zeven oefenstations, waaronder een vaste rek. Een haak maakt het mogelijk om de afstand uit te breiden tot 454 meter. Een tafeltennistafel bevindt zich ook in het gebied. Toegang is gratis.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Optrekstang
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/896, afgedrukt op 14/10/2026