Rasteineen. Ilman niitä: 5 min kävellen, 5 min juosten.
Kuntoilureitti, joka on rakennettu Combottes-viihdealueelle Blamontissa. 333 metrin pituinen lenkki, joka on päällystetty purulla ja puuhakkeella, sisältää seitsemän harjoituspistettä, joista yksi on kiinteä tanko. Reittiä voi pidentää 454 metriin koukun avulla. Alueella on myös pöytätennispöytä. Pääsy on vapaa.
Combottesin vapaa-ajan alueen terveysreitti -polku on 333 m ja siinä on 7 pistettä. Se sijaitsee Blamont, departementissa Doubs.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
