Percorso fitness della Duranne
Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône
5 stazioni
Livello: Principiante
Percorso di fitness all'aperto nel quartiere della Duranne, ad Aix-en-Provence. Gli attrezzi sono distribuiti lungo un sentiero, tra cui delle barre parallele, e permettono esercizi di potenziamento ad accesso libero. L'area è pianeggiante e di facile accesso.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Parallele
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/241, stampato il 14/10/2026