Fitnessparcours van de Duranne
Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône
5 stations
Niveau: Beginner
Buitenfitnessparcours in de wijk La Duranne, in Aix-en-Provence. De toestellen zijn verspreid langs een pad, waaronder parallelle stangen, en bieden vrije toegang tot krachttrainingsoefeningen. Het gebied is vlak en gemakkelijk toegankelijk.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Parallelle stangen
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/241, afgedrukt op 14/10/2026