Parcours fitness de la Duranne
Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône
5 estaciones
Nivel: Principiante
Parcours de fitness en plein air en el barrio de la Duranne, en Aix-en-Provence. Los aparatos están distribuidos a lo largo de un sendero, incluyendo barras paralelas, y permiten ejercicios de fortalecimiento de acceso libre. La zona es plana y de fácil acceso.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barras paralelas
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/241, impreso el 14/10/2026