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Parcours de Santé

Station d'endurance de l'espace de loisirs de Coquainvilliers

Coquainvilliers, Calvados

Vérifié le 30/09/2026

Distance –
Dénivelé –
Durée –
Ateliers –
Itinéraire jusqu'au départ
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Fiche technique

Ville
Coquainvilliers (14)

Description

Une station d'endurance pour les 10 ans et plus est installée en plein air dans l'espace de loisirs de Coquainvilliers, rue du Stade. Le site réunit aussi une aire de skate et de BMX, des jeux pour enfants, un terrain de football et un terrain de pétanque. L'espace est ouvert de 9 h à 17 h 30 du 1er novembre au 31 mars, et de 9 h à 22 h du 1er avril au 31 octobre.

Il se situe à Coquainvilliers, dans le département du Calvados.

Sur la carte

Les ateliers du parcours

Adapter à mon niveau
Échauffement

Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.

  • Planche à abdominaux
    Comment faire : Planche à abdominaux

    Comment faire

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

    En savoir plus sur cet agrès
Retour au calme

Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.

1 type d'agrès

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Auteur : Mickaël LEBRET