Estação de resistência do espaço de lazer de Coquainvilliers

Informação técnica

Cidade

Coquainvilliers (14)

Descrição

Uma estação de resistência para maiores de 10 anos está instalada ao ar livre no espaço de lazer de Coquainvilliers, na rua do Stade. O local também conta com uma pista de skate e BMX, brinquedos para crianças, um campo de futebol e uma quadra de petanca. O espaço está aberto das 9h às 17h30 de 1º de novembro a 31 de março, e das 9h às 22h de 1º de abril a 31 de outubro.

Está localizado em Coquainvilliers, no departamento de Calvados.

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As estações do percurso

Adaptar ao meu nível

Iniciante Avançado

self_improvement Aquecimento expand_more

Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.

• Banco de abdominais
  Como fazer : Banco de abdominais expand_more

  Como fazer

  Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

  Saber mais sobre este aparelho

spa Retorno à calma expand_more

Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.

fitness_center

1 tipo de aparelho

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• Banco de abdominais

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Autor : Mickaël LEBRET