Station d'endurance de l'espace de loisirs de Coquainvilliers
Coquainvilliers, Calvados
Niveau : Débutant
Une station d'endurance pour les 10 ans et plus est installée en plein air dans l'espace de loisirs de Coquainvilliers, rue du Stade. Le site réunit aussi une aire de skate et de BMX, des jeux pour enfants, un terrain de football et un terrain de pétanque. L'espace est ouvert de 9 h à 17 h 30 du 1er novembre au 31 mars, et de 9 h à 22 h du 1er avril au 31 octobre.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Planche à abdominaux
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/700, imprimé le 14/10/2026