Aire de fitness aménagée au bord du lac du Mail, dans le quartier de Mondétour à Orsay. Plusieurs agrès de remise en forme sont installés près de l'eau, dans un cadre de nature. On y trouve notamment une échelle horizontale et d'autres stations de renforcement musculaire pour s'entraîner en plein air. L'accès est libre toute l'année.
Il se situe à Orsay, dans le département de l' Essonne.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
