Treningsområde tilrettelagt ved bredden av Lac du Mail, i Mondétour-området i Orsay. Flere treningsapparater er installert nær vannet, i en naturskjønn setting. Her finner man blant annet en horisontal stang og andre stasjoner for muskelstyrking for å trene utendørs. Tilgangen er gratis hele året.
Den ligger i Orsay, i departementet Essonne.
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
Slik gjør du
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Les mer om dette apparatetAvslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
Laster anmeldelser...
Et bilde, en stasjon som mangler, et navn som må rettes: foreslå en endring.
Forfatter : Mickaël LEBRET
