Fitnessruimte ingericht aan de oever van het Lac du Mail, in de wijk Mondétour in Orsay. Verschillende fitnessapparaten zijn geplaatst nabij het water, in een natuurlijke omgeving. Je vindt er onder andere een horizontale ladder en andere stations voor spierversterking om buiten te trainen. Toegang is het hele jaar door gratis.
Het bevindt zich in Orsay, in het departement Essonne.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
