Espace fitness du square André Meunier
Bourg-la-Reine, Hauts-de-Seine
6 ateliers
Niveau : Débutant
Espace de fitness en plein air installé dans le square André Meunier, à Bourg-la-Reine. Six appareils de gymnastique en accès libre y sont répartis sur une petite aire réservée aux adultes : un rameur, un marcheur double, un patineur, un vélo elliptique, un volant barreur et une station de tirage et de poussée. Le square est un espace vert public ouvert en journée, avec une aire de jeux et un bloc d'escalade pour les enfants à proximité.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Vélo elliptique
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Marcheur aérien
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/384, imprimé le 12/10/2026