Espace fitness du square André Meunier
Bourg-la-Reine, Hauts-de-Seine
6 stacji
Poziom: Początkujący
Otwarta przestrzeń fitness zainstalowana w parku André Meunier w Bourg-la-Reine. Sześć urządzeń do ćwiczeń jest dostępnych bezpłatnie na małym obszarze przeznaczonym dla dorosłych: wioślarz, podwójny chodzik, łyżwiarz, rower eliptyczny, wioślarz z kierownicą oraz stacja do ciągnięcia i pchania. Park jest publiczną przestrzenią zieloną dostępną w ciągu dnia, z placem zabaw i ścianką wspinaczkową dla dzieci w pobliżu.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Orbitrek
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Piechur
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/384, wydrukowano 12.10.2026