Espacio fitness de la plaza André Meunier
Bourg-la-Reine, Hauts-de-Seine
6 estaciones
Nivel: Principiante
Espacio de fitness al aire libre ubicado en la plaza André Meunier, en Bourg-la-Reine. Seis aparatos de gimnasia de acceso libre están distribuidos en una pequeña área reservada para adultos: un remo, un caminador doble, un patinador, una bicicleta elíptica, un volante de remo y una estación de tracción y empuje. La plaza es un espacio verde público abierto durante el día, con un área de juegos y un bloque de escalada para niños cercano.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Bicicleta elíptica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Caminador aéreo
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/384, impreso el 12/10/2026