Square André Meunierin kuntoilualue
Bourg-la-Reine, Hauts-de-Seine
6 pistettä
Taso: Aloittelija
Ulkoilma-kuntosali, joka sijaitsee André Meunier -aukiolla Bourg-la-Reinessä. Siellä on kuusi vapaasti käytettävää kuntoilulaitetta, jotka on sijoitettu pieneen aikuisille varattuun alueeseen: soutulaite, kaksinkertainen kävelylaite, luistelulaite, ellipsilaite, soutulaite ja työntö- ja vetoasema. Aukio on julkinen viheralue, joka on avoinna päivisin, ja sen lähellä on leikkipaikka sekä kiipeilyseinä lapsille.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Ilmakävelijä
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/384, tulostettu 13.10.2026