Fitnessområde i square André Meunier
Bourg-la-Reine, Hauts-de-Seine
6 stasjoner
Nivå: Nybegynner
Utendørs treningsområde plassert i square André Meunier, i Bourg-la-Reine. Seks treningsapparater er tilgjengelige for bruk på et lite område reservert for voksne: en romaskin, en dobbel gåmaskin, en skøyter, en elliptisk sykkel, en roterende stang og en trekk- og skyvestasjon. Squaret er et offentlig grøntområde som er åpent på dagtid, med en lekeplass og en klatrevegg for barn i nærheten.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Ellipsemaskin
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Air walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/384, skrevet ut 12.10.2026