Área de fitness de la coulée verte de la Bellangerais
Rennes, Ile-et-Vilaine
5 estaciones
Nivel: Principiante
Zona de fitness habilitada a lo largo de la coulée verte de la Bellangerais, en Rennes, avenida de los Monts d'Arrée. Los aparatos están instalados al borde del camino peatonal, en el barrio de Maurepas-Bellangerais. Se puede encontrar un módulo de barra de tracción y apoyos faciales, un banco para abdominales, un banco para dips, pesas magnéticas y una pared para escalar. Un terreno multideportivo de asfalto colinda con la zona. El acceso es libre a cualquier hora.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de dominadas
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
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Banco de abdominales
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
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Barra de flexiones
Utilisez la barre la plus haute pour réduire l'effort. Faites peu de répétitions au début.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/317, impreso el 09/11/2026