place Montville, Seine-Maritime
verifiedVerified on 09/30/2026
With the exercise stations. Without them: 20 min walking, 10 min running.
A sporty "sport, health, wellness" course is set up around the body of water at the Montville leisure area. It features a pull-up bar, a horizontal ladder, a wall bars, parallel bars, and an elliptical bike. The leisure area also includes a stadium, a playground, and a multi-sport court that are freely accessible.
The Sporting Trail of the Montville Water Body trail is 1.5 km. It is located in Montville, in the department of Seine-Maritime.
Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
How to do it
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
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Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
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Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Learn more about this equipmentFinish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
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A photo, a missing station, a name to fix: suggest an edit.
Author : Mickaël LEBRET
