Kleine Street-Workout-Area, die am Platz des Colonel Fabien im 10. Arrondissement von Paris, auf der Mittelinsel des Boulevard de la Villette, eingerichtet ist. Sie ist Teil der sportlichen Pflanzenpromenade, wo Trainingsgeräte mit Blumenkästen und Baumstümpfen entlang der Boulevards abwechseln. Hier findet man ein Plinth und eine römische Bank. Die Fläche befindet sich im öffentlichen Raum und ist zu jeder Zeit frei zugänglich, nur wenige Schritte von der U-Bahn-Station Colonel Fabien entfernt.
Er befindet sich in Paris, im Departement Paris.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
