place Saint-Chéron, Essonne
verifiedÜberprüft am 23.09.2026
Mit den Stationen. Ohne sie: 5 Min. zu Fuß, 5 Min. im Laufen.
Gesundheitsparcours in der Wiese von Saint-Evroult, in Saint-Chéron, einem Naturraum am Ufer der Orge. Fünf Stationen sind entlang des Parcours verteilt, darunter ein Balancierbalken, eine Reckstange, eine Horizontale Leiter und Parallelbarren. Die Umgebung vereint eine feuchte Wiese, einen natürlichen Teich und ein benachbartes Fußballfeld. Der Zugang ist das ganze Jahr über frei.
Der Gesundheitsweg der Wiese von Saint-Evroult Pfad misst 300 m und hat 5 Stationen. Er befindet sich in Saint-Chéron, im Departement Essonne.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
