Hoppa till innehållet
Hälsoleder

Fitnessområde vid esplanaden Pierre Vidal-Naquet

Paris, Paris

Verifierad den 23/09/2026

Avstånd –
Höjdskillnad –
Varaktighet –
Stationer 8
Vägbeskrivning till start
Utskriftsversion

Teknisk information

Stationer
8
Stad
Paris (75)

Beskrivning

Utomhusfitnessområde anlagt på Pierre Vidal-Naquet-esplanaden, i 13:e arrondissementet i Paris, mellan Grands Moulins och Halle aux Farines. Åtta stationer möjliggör växling mellan konditionsträning och muskelstärkande övningar, med en elliptisk cykel, en roddmaskin, en dragstege och stationer dedikerade till magmuskler och ländrygg. Tillgången är fri.

Den ligger i Paris, i departementet Paris.

På kartan

Stationerna längs spåret

Anpassa till min nivå
Uppvärmning

Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.

  • Situpsbänk
    Så gör du : Situpsbänk

    Så gör du

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

    Läs mer om det här redskapet
  • Crosstrainer
    Så gör du : Crosstrainer

    Så gör du

    Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.

    Läs mer om det här redskapet
Nedvarvning

Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.

2 typer av redskap

Användarrecensioner

Laddar recensioner...

Känner du till den här leden?

Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.

Leder i närheten

Alla leder i Paris

Vanliga frågor

Hur många stationer har leden och vilka?
Leden har 8 stationer.
För din webbplats

Bädda in på din webbplats

Utskriftsversion

Författare : Mickaël LEBRET