Percurso de saúde do parque de Parilly
Vénissieux, Rhône
Nível: Iniciante
Percurso de saúde instalado na parte arborizada do parque de Parilly, em Vénissieux. O circuito serpenteia sob as árvores e oferece uma série de exercícios físicos, pontuados por mirantes sobre o parque. Vastíssimo espaço verde da aglomeração lyonnaise, Parilly também reúne campos esportivos, uma pista de atletismo e áreas de lazer. O parque é acessível de metrô e bonde, e a entrada é livre.
As estações do percurso
Aquecimento : Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
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Painel de partida
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Retorno à calma : Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
les-parcours-de-sante.fr/pt/fiche/223, impresso em 13/10/2026