Szlak zdrowia w parku Parilly
Vénissieux, Rhône
Poziom: Początkujący
Trasa zdrowotna zainstalowana w leśnej części parku Parilly w Vénissieux. Szlak wije się pod drzewami i oferuje szereg ćwiczeń fizycznych, przerywanych punktami widokowymi na park. Rozległa przestrzeń zielona aglomeracji lyonnej, Parilly łączy również boiska sportowe, tor lekkoatletyczny oraz place zabaw. Park jest dostępny metrem i tramwajem, a wejście jest wolne.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Tablica startowa
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/223, wydrukowano 13.10.2026