Gezondheidsparcours van het Parilly-park
Vénissieux, Rhône
Niveau: Beginner
Gezondheidsparcours gelegen in het bosrijke deel van het Parc de Parilly, in Vénissieux. Het circuit slingert onder de bomen door en biedt een reeks fysieke oefeningen, afgewisseld met uitzichtpunten over het park. Het uitgestrekte groene gebied van de agglomeratie Lyon, Parilly, herbergt ook sportvelden, een atletiekbaan en speelplaatsen. Het park is bereikbaar met de metro en tram, en de toegang is gratis.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Startbord
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/223, afgedrukt op 13/10/2026