Hälsostig i Parilly-parken
Vénissieux, Rhône
Nivå: Nybörjare
Hälsostig belägen i den skogiga delen av Parilly-parken i Vénissieux. Cirkeln slingrar sig under träden och erbjuder en serie fysiska övningar, avbrutna av utsiktsplatser över parken. Det stora grönområdet i Lyon agglomeration, Parilly, har också idrottsplaner, en friidrottsbana och lekplatser. Parken är lättillgänglig med tunnelbana och spårvagn, och inträdet är gratis.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Starttavla
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/223, utskriven 13/10/2026