Espace fitness du parc communal d'Hérouvillette Polish translation: Strefa fitness w parku gminnym w Hérouvillette
Hérouvillette, Calvados
4 stacji
Poziom: Początkujący
Zewnętrzna strefa fitness urządzona w parku gminnym w Hérouvillette, niedaleko Caen. Znajdują się tam wioślarz, rower, rower eliptyczny oraz maszyna do przysiadów. Urządzenia są ogólnodostępne, zaledwie kilka kroków od boiska wielofunkcyjnego i placu zabaw w parku. Proste miejsce do utrzymania formy na świeżym powietrzu i w gronie rodziny.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Orbitrek
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Wioślarz
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/696, wydrukowano 14.10.2026