Espacio fitness del parque comunal de Hérouvillette
Hérouvillette, Calvados
4 estaciones
Nivel: Principiante
Espacio de fitness al aire libre acondicionado en el parque comunal de Hérouvillette, cerca de Caen. Se puede encontrar un remo, una bicicleta, una bicicleta elíptica y una máquina de sentadillas. Los aparatos están de libre acceso, a un paso del terreno multideportivo y del área de juegos del parque. Un lugar sencillo para mantenerse en forma al aire libre y en familia.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Bicicleta elíptica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Máquina de remo
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/696, impreso el 12/10/2026