Fitnessruimte van het gemeentelijke park van Hérouvillette
Hérouvillette, Calvados
4 stations
Niveau: Beginner
Buitenfitnessruimte ingericht in het gemeentelijke park van Hérouvillette, nabij Caen. Hier vind je een roeimachine, een fiets, een elliptische fiets en een squatmachine. De apparaten zijn vrij toegankelijk, op een steenworp afstand van het multifunctionele sportveld en de speeltuin van het park. Een eenvoudige plek om buiten en met het gezin fit te blijven.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Roeitrainer
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/696, afgedrukt op 14/10/2026