Hopp til innholdet
Helsestier
Tilbake til siden

Fitnessområdet i den kommunale parken i Hérouvillette

Hérouvillette, Calvados

4 stasjoner

Nivå: Nybegynner

Utendørs treningsområde i den kommunale parken i Hérouvillette, nær Caen. Her finner du en romaskin, en sykkel, en elliptisk sykkel og en knebøymaskin. Utstyret er fritt tilgjengelig, bare et steinkast fra flerbruksbanen og lekeplassen i parken. Et enkelt sted for å holde seg i form utendørs og med familien.

Stasjonene langs løypa

Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.

  1. Ellipsemaskin Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
  2. Romaskin Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.

Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.

les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/696, skrevet ut 14.10.2026