Szlak sportowy parku Chêne Joli
Noyal-sur-Vilaine, Ile-et-Vilaine
Poziom: Początkujący
Park Chêne Joli w Noyal-sur-Vilaine łączy ścieżkę do biegania oraz tor sportowy wyposażony w urządzenia do ćwiczeń. Stacje są rozmieszczone w trzech polanach wzdłuż trasy, w tym jedna strefa dostępna dla osób o ograniczonej mobilności. Park oferuje także boisko wielofunkcyjne, place zabaw, boisko do petanque oraz miejsca na piknik, w otoczeniu łąk, strumieni i żywopłotów. Dostęp jest wolny.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Ławka do brzuszków
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/287, wydrukowano 10.11.2026