Hopp til innholdet
Helsestier
Tilbake til siden

Fitnessområde på boulevard Poniatowski

Paris, Paris

Nivå: Nybegynner

Fitnessområde med gratis tilgang ved Boulevard Poniatowski, i 12. arrondissement i Paris, ved siden av sportsenteret Léo Lagrange og like ved Porte de Charenton. Her finner man blant annet en elliptisk sykkel, en treningssykkel, en benk for mageøvelser og en torso-rotasjonsmaskin. Plassert på offentlig område, er området åpent døgnet rundt, hver dag i uken. En Vélib-stasjon ligger bare et steinkast unna.

Stasjonene langs løypa

Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.

  1. Situpsbenk Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
  2. Ellipsemaskin Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.

Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.

les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/675, skrevet ut 12.10.2026