Percorso salute del Marais di Blonville-sur-Mer
Blonville-sur-Mer, Calvados
Livello: Principiante
Il percorso salute del Marais si trova in via Marcelle Haricot, a Blonville-sur-Mer. I suoi laboratori invitano a passare da barra a barra, a fare addominali su una piattaforma o appesi alle barre, a slalomare tra i pali, a camminare su dei pali per lavorare sull'equilibrio, a superare ostacoli e a fare trazioni. Un piccolo circuito ben adatto a una sessione breve, accessibile liberamente.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
-
Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/691, stampato il 12/10/2026