Parcours santé del Marais de Blonville-sur-Mer
Blonville-sur-Mer, Calvados
Nivel: Principiante
El recorrido de salud del Marais se encuentra en la calle Marcelle Haricot, en Blonville-sur-Mer. Sus estaciones invitan a pasar de barra en barra, a hacer abdominales en una plataforma o colgado de las barras, a slalom entre postes, a caminar sobre postes para trabajar el equilibrio, a saltar obstáculos y a hacer dominadas. Un pequeño circuito bien adaptado para una sesión corta, de acceso libre.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Eslalon
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/691, impreso el 12/10/2026