Gesundheitspfad des Marais de Blonville-sur-Mer
Blonville-sur-Mer, Calvados
Niveau: Anfänger
Der Gesundheitsparcours im Marais befindet sich in der Rue Marcelle Haricot in Blonville-sur-Mer. Seine Stationen laden ein, von Stange zu Stange zu wechseln, Bauchübungen auf einer Plattform oder hängend an den Stangen zu machen, zwischen Pfosten zu slalomfahren, auf Pfosten zu gehen, um das Gleichgewicht zu trainieren, Hindernisse zu überwinden und Klimmzüge zu machen. Ein kleiner Rundkurs, der gut für eine kurze Einheit geeignet ist und frei zugänglich ist.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/691, gedruckt am 12.10.2026