Percorso di salute del square du Pré Romain

Informazioni tecniche

Distanza

106 m

Stazioni

6

Durata

Circa 15 min con gli attrezziCon gli attrezzi. Senza: 5 min a piedi, 5 min di corsa.

Città

Orgerus (78)

Descrizione

Percorso di salute attrezzato nel square del Pré Romain, a Orgerus, accanto alla sala polivalente, strada di Flexanville. Sei stazioni di esercizio, tra cui una panca per addominali, sono distribuite su un terreno naturale. Il square comprende anche un'area multisport, campi da bocce e un'area giochi per bambini. L'accesso è libero.

Il percorso Percorso di salute del square du Pré Romain misura 106 m e ha 6 stazioni. Si trova a Orgerus, nel dipartimento di Yvelines.

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Le stazioni del percorso

Adatta al mio livello

Principiante Esperto

self_improvement Riscaldamento expand_more

Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

• Panca per addominali
  Come fare : Panca per addominali expand_more

  Come fare

  Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

  Scopri di più su questo attrezzo

spa Defaticamento expand_more

Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

fitness_center

1 tipo di attrezzo

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• Panca per addominali

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Autore : Mickaël LEBRET