Med träningsstationerna. Utan dem: 5 min till fots, 5 min springande.
Hälsobana anlagd i Pré Romain-parken i Orgerus, bredvid den mångsidiga hallen på vägen till Flexanville. Sex träningsstationer, inklusive en sit-up-bräda, är utspridda över en naturlig mark. Parken har också en multisportplan, boulebana och en lekplats för barn. Tillgången är fri.
Hälsostig vid square du Pré Romain leden är 106 m och har 6 stationer. Den ligger i Orgerus, i departementet Yvelines.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
