Percorso sportivo salute della coulée verte di Gennevilliers
Gennevilliers, Hauts-de-Seine
3 km · Circa 40 min con gli attrezzi
Livello: Principiante
Percorso sportivo e salutare attrezzato lungo la coulée verte di Gennevilliers, tra il square Camille Ronce ai Grésillons e il parco delle Sévines. Su un percorso di circa tre chilometri, tredici stazioni distribuite ogni 250 metri offrono ciascuna due o tre attrezzi, completate da un'area fitness di 200 m² che raggruppa venticinque elementi. Il tracciato attraversa gli spazi verdi che collegano i quartieri, ed è adatto sia per camminare che per correre. Le stazioni installate nel parco delle Sévines godono di un ampio spazio verde, aperto tutto l'anno. L'accesso è libero, a partire dai 14 anni.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Parallele
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/391, stampato il 12/10/2026