Sport- und Gesundheitsweg der Coulée Verte von Gennevilliers

Gennevilliers, Hauts-de-Seine

3 km · Etwa 40 Min. mit den Stationen

Niveau: Anfänger

Sport- und Gesundheitsparcours entlang der Coulée Verte von Gennevilliers, zwischen dem Square Camille Ronce in den Grésillons und dem Parc des Sévines. Auf etwa drei Kilometern bieten dreizehn Stationen, die alle 250 Meter verteilt sind, jeweils zwei bis drei Geräte, ergänzt durch eine Fitnessfläche von 200 m² mit fünfundzwanzig Elementen. Die Strecke durchquert die Grünflächen, die die Stadtteile verbinden, und eignet sich sowohl für das Gehen als auch für das Laufen. Die Stationen im Parc des Sévines profitieren von einem großzügigen bepflanzten Bereich, der das ganze Jahr über geöffnet ist. Der Zugang ist frei, ab 14 Jahren.

Die Stationen des Parcours

Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.

Barren Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.

Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.

les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/391, gedruckt am 14.10.2026