Sport- en gezondheidsroute van de groene strook van Gennevilliers
Gennevilliers, Hauts-de-Seine
3 km · Ongeveer 40 min met de oefenstations
Niveau: Beginner
Sport- en gezondheidsparcours aangelegd langs de coulée verte van Gennevilliers, tussen het square Camille Ronce bij de Grésillons en het parc des Sévines. Over een afstand van ongeveer drie kilometer zijn er dertien stations verspreid om de 250 meter, elk met twee tot drie toestellen, aangevuld met een fitnessplateau van 200 m² met vijfentwintig elementen. Het pad doorkruist de groene ruimtes die de wijken met elkaar verbinden en is geschikt voor zowel wandelen als hardlopen. De stations die in het parc des Sévines zijn geplaatst, profiteren van een ruime beplante ruimte die het hele jaar door toegankelijk is. Toegang is vrij, vanaf 14 jaar.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Parallelle stangen
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/391, afgedrukt op 12/10/2026