Area di street workout del parco delle Maillettes
Moissy-Cramayel, Seine-et-Marne
Livello: Principiante
Area di street workout attrezzata nel parco delle Maillettes, a Moissy-Cramayel. Gli attrezzi sono installati su un pavimento sintetico, vicino alla pista di atletica e al campo di pétanque. Una cyclette completa lo spazio. Il parco ospita lo stagno di Lugny, si presta alla passeggiata e dispone di un'area barbecue. L'accesso è libero tutto l'anno.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Ellittica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/359, stampato il 12/10/2026