Street workout area of Maillettes Park
Moissy-Cramayel, Seine-et-Marne
Nivå: Nybegynner
Street workout-område tilrettelagt i parc des Maillettes, i Moissy-Cramayel. Utstyret er installert på et syntetisk underlag, nær friidrettsbanen og pétanque-banen. En elliptisk sykkel kompletterer området. Parken huser et vann i Lugny, egner seg for spaserturer og har et grillområde. Tilgangen er fri hele året.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Ellipsemaskin
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/359, skrevet ut 12.10.2026