Street workoutgebied van het park des Maillettes
Moissy-Cramayel, Seine-et-Marne
Niveau: Beginner
Georganiseerde street workout zone in het park des Maillettes, in Moissy-Cramayel. De toestellen zijn geplaatst op een synthetische ondergrond, dicht bij de atletiekbaan en het pétanqueveld. Een elliptische fiets maakt de ruimte compleet. Het park herbergt de vijver van Lugny, leent zich voor wandelingen en beschikt over een barbecueplaats. Toegang is het hele jaar door gratis.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/359, afgedrukt op 14/10/2026