Street workout-område i Maillettesparken
Moissy-Cramayel, Seine-et-Marne
Nivå: Nybörjare
Street workoutområde inrett i parc des Maillettes, i Moissy-Cramayel. Utrustningen är installerad på en syntetisk yta, nära friidrottsbanan och boulebana. En elliptisk cykel kompletterar området. Parken rymmer sjön Lugny, är perfekt för promenader och har en grillplats. Tillgången är fri året runt.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/359, utskriven 12/10/2026