Street Workout-Bereich im Parc des Maillettes
Moissy-Cramayel, Seine-et-Marne
Niveau: Anfänger
Street-Workout-Bereich im Parc des Maillettes in Moissy-Cramayel. Die Geräte sind auf einem synthetischen Boden installiert, in der Nähe der Leichtathletikbahn und des Bouleplatzes. Ein Ellipsentrainer ergänzt den Bereich. Der Park beherbergt den Étang de Lugny, eignet sich für Spaziergänge und verfügt über einen Grillplatz. Der Zugang ist das ganze Jahr über frei.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/359, gedruckt am 12.10.2026