fitness_center Trave oscillante
Esercizi, muscoli coinvolti e percorsi attrezzati.
fitness_center
La poutre mobile oscille sous les pas et rend l'équilibre plus exigeant. Elle sollicite les réflexes et renforce les muscles profonds. Un bon atelier pour progresser après la poutre fixe.
accessibility_new Muscoli coinvolti
directions_run Come fare
Posez un pied puis l'autre en laissant le mouvement se stabiliser. Avancez doucement en fléchissant légèrement les genoux. Gardez les bras écartés pour amortir les oscillations.
star_border Variante per principianti
Tenez-vous à un appui fixe et faites de petits pas. Habituez-vous d'abord au balancement sans avancer.
star Variante avanzata
Traversez sans appui et sans marquer d'arrêt. Rapprochez les bras du corps pour augmenter la difficulté.
health_and_safety Consigli di sicurezza
Avancez à votre rythme et gardez les genoux souples. Ne sautez pas depuis la poutre en mouvement.
list Percorsi attrezzati
Nessun percorso con questa stazione è ancora presente. Esplora la mappa per trovare percorsi vicino a te.
category Stessa famiglia: Equilibrio
Scopri le altre stazioni della stessa famiglia.
fitness_center
fitness_center
fitness_center
fitness_center
fitness_center