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Gesundheitspfade

Wackelbalken

Übungen, beanspruchte Muskeln und ausgestattete Pfade.

La poutre mobile oscille sous les pas et rend l'équilibre plus exigeant. Elle sollicite les réflexes et renforce les muscles profonds. Un bon atelier pour progresser après la poutre fixe.

Beanspruchte Muskeln

Chevilles et mollets Gainage abdominal Muscles stabilisateurs des hanches

So geht es

Posez un pied puis l'autre en laissant le mouvement se stabiliser. Avancez doucement en fléchissant légèrement les genoux. Gardez les bras écartés pour amortir les oscillations.

Variante für Anfänger

Tenez-vous à un appui fixe et faites de petits pas. Habituez-vous d'abord au balancement sans avancer.

Variante für Fortgeschrittene

Traversez sans appui et sans marquer d'arrêt. Rapprochez les bras du corps pour augmenter la difficulté.

Sicherheitshinweise

Avancez à votre rythme et gardez les genoux souples. Ne sautez pas depuis la poutre en mouvement.

Ausgestattete Pfade

2 Gesundheitspfade bieten diese Station.

Gesundheitsweg im Sportpark Alexis Vastine

↔ 2 km | 12 Stationen | Pont-Audemer

Sportlicher Rundweg im Coin de Terre-Tal

13 Stationen | Cormelles-le-Royal

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Häufig gestellte Fragen

Wo finde ich das Gerät „Wackelbalken“ auf einem Gesundheitspfad?

2 auf dieser Seite veröffentlichte Gesundheitspfade haben dieses Gerät, in Cormelles-le-Royal und Pont-Audemer.