fitness_center Wackelbalken
Übungen, beanspruchte Muskeln und ausgestattete Pfade.
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La poutre mobile oscille sous les pas et rend l'équilibre plus exigeant. Elle sollicite les réflexes et renforce les muscles profonds. Un bon atelier pour progresser après la poutre fixe.
accessibility_new Beanspruchte Muskeln
directions_run So geht es
Posez un pied puis l'autre en laissant le mouvement se stabiliser. Avancez doucement en fléchissant légèrement les genoux. Gardez les bras écartés pour amortir les oscillations.
star_border Variante für Anfänger
Tenez-vous à un appui fixe et faites de petits pas. Habituez-vous d'abord au balancement sans avancer.
star Variante für Fortgeschrittene
Traversez sans appui et sans marquer d'arrêt. Rapprochez les bras du corps pour augmenter la difficulté.
health_and_safety Sicherheitshinweise
Avancez à votre rythme et gardez les genoux souples. Ne sautez pas depuis la poutre en mouvement.
list Ausgestattete Pfade
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